明星和他的時代︰民國電影史新探熱銷
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內容簡介: 明星是每個時代的審美標準和大眾普遍欲望的投射。明星研究,並不是把分析電影演員作為最終目的,而是把他們看成是對所處電影產業及社會文化進程有揭示作用的文本。也就是說,“明星”這個研究對象幾乎不具有形式價值,卻有重大的文化意義。
通過對民國電影明星體系及其演變過程的論述,《明星和他的時代:民國電影史新探》嘗試闡述的問題在于︰
民國電影經歷了風風雨雨、起起落落,明星作為電影產業的特殊及典型現象,對于民國電影業的發展而言;在各個階段的作用如何。
歷經不同的時代,電影明星長盛不衰,人們為什麼崇拜明星,又是誰在制造著明星。
這是一次對民國電影發展歷程的新探索。
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- 作者: 閆凱蕾
- 出版社:北京大學出版社
- 出版日期:2010/05/01
- 語言:簡體中文
明星和他的時代︰民國電影史新探熱銷
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內容來自YAHOO新聞
別輕易按下情緒開關 4個問題翻轉想法
【華人健康網圖文提供/高寶書版】他「已讀不回」你的LINE,你懷疑他是否生你的氣,還是懶得理你;他跟你擦肩而過面無表情,你猜他是故意裝沒看到,還是哪裡得罪了他。他一個不經意的動作,你又開始聯想……
別輕易按下情緒開關 4個問題翻轉想法
麥克說:「波特!你怎麼搞的?眼圈黑了這麼一大片?」
波特搖搖頭說:「我真是衰到家了!我在哈莉家,正擁著這可人兒跳舞,她父親卻走了進來。」
「她父親認為跳舞是一件邪惡的事,於是就賞了你一拳,是不是啊?」
「非也!麥克!他老人家耳聾啦,根本就聽不到音樂。」
我們的頭腦很會編故事,即便故事多半是我們想像或虛構,一旦故事被創造出來,就會按下情緒開關,生活的戰爭就這麼引爆。
別輕易按下情緒開關 4個問題翻轉想法
丈夫不回家吃晚餐,如果妻子對自己這麼說:「我大費周章準備了晚餐,他卻不回來吃。他一定是故意的。我早就知道他討厭回家。」如果妻子繼續想下去,往往加油添醋,對丈夫抱怨批評。受攻擊的丈夫可能「以牙還牙」,並說出一些令她受不了的話。如此一來,更讓妻子覺得她的攻擊有理,你看:「他就是這樣!」接著,上述惡性循環就會不斷持續下去。
「這是對方的行為,還是我對此行為的詮釋?」我們應該養成自我觀察的習慣,注意在情緒升起的當下,我們是怎麼告訴自己的。是不是在實情之外添加東西?
比方,你抱怨朋友「她是在敷衍我」這批判就是超出實情。事實是:她做了什麼事情──譬如她說她會打電話給我,而她沒打;「她是在敷衍我」是我添加上去的。以下例子將有助於你分辨何者為「事實真相」,何者為「虛構情境」:
.「他沒照我的話做」(事實真相)=「他凡事都和我唱反調,不照我的意思做事」(虛構情境)。
.「他說我做的不好」(事實真相)=「他是故意挑剔我,才會說那些話」(虛構情境)。
.「我的愛人移情別戀」(事實真相)=「因為我不值得被愛,愛人才會離開我」(虛構情境)。
心理學家大衛.伯恩斯有感而發說:「這是不良情緒的一個奇特現象――我們經常欺騙自己,告訴自己一些根本不是真的事情來製造痛苦。」
人之所以糾結,是因為太認真地看待自己的念頭。想法本身不具有殺傷力,除非你緊抓著不放對它深信不移。想法本身不會給我們帶來煩惱,是我們執著於想法才會帶來煩惱。
你不能阻止你的頭腦去產生念頭,但你可以有意識地覺察它。只觀察自己的念頭而不是認同它們。就好像我們盯著火爐裡的火,卻不再往裡頭添加木柴,不論火燒得多旺,若是不再添加燃料,火自然就會慢慢熄滅。同樣道理,如果我們能單純看事情,不再添油加醋,憤怒自然無法再繼續下去。所有情緒都是如此。
以下整個練習過程是利用作家拜倫.凱蒂的四個問語來引導,通過這樣的轉念作業,去對自己的念頭進行質疑和反問,於是你不再陷在某一個念頭裡。想瞭解更多,可以參考《一念之轉》一書或相關網站。
別輕易按下情緒開關 4個問題翻轉想法
【用四個問題翻轉自己的想法】
假如你有個念頭:小王是故意挑我毛病。
一、這是真的嗎?
請自問:「小王故意挑我毛病,這是真的嗎?」然後安靜下來,讓答案由內心自動浮現。
二、你能百分之百確定這是真的嗎?
請自問:「我百分之百確定小王故意挑我毛病嗎?」再次靜下來,讓答案自動浮現。
三、當你相信這個想法時,會如何反應?
當你認為小王故意挑你毛病時,你會如何回應?會對他做什麼、說什麼?(例如對他不客氣,加以還擊,或者有其他的反應?)請閉上眼睛,觀想當你對小王這麼做或這麼說時,心裡感覺如何?
四 如果沒有這個想法,你會是怎樣的人?
現在想像一下,如果你沒有「小王故意挑我毛病」這個念頭時,你會是什麼樣的人呢?然後再想想,你有什麼新發現。你看到了什麼?感覺如何?
更多資料請參考高寶書版《心境,決定你的處境:與自己和解,為情緒解套,從此擁有好心情》
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/別輕易按下情緒開關-4個問題翻轉想法-003216608.html
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