吃對食物好孕養胎：營養師＋中醫師聯合調理，孕期3階段飲食全指南 好書推薦













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  • 出版社：康鑑文化

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  • 出版日期：2016/10/28
  • 語言：繁體中文


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商品訊息功能:

懷孕280天，安胎補身就要這樣吃！

準媽咪3孕期飲食寶典，吃對營養最關鍵

破除養胎錯誤迷思，新手父母必備的教戰手冊



◎20個養身安胎與孕期保健Q&A大公開

孕媽咪吃什麼、怎麼吃，才能提供寶寶成長發育所需的全部營養？

專業營養師教您養胎不養肉，好孕順產。

●害喜嚴重、胃口差怎麼吃才好？

●如何攝取胎兒所需的蛋白質？

●補充DHA能幫助胎兒腦部發育？

●孕媽咪如何紓緩孕期不適症狀？

◎70種營養好食材，特調100道超優食譜

針對孕期不同階段，詳述各營養素重要性。嚴選70種孕期必吃好食材，特製100道美味食譜，巧變三餐吃不膩。

◎25道安胎養身中醫食療方，改善孕期不適

孕媽咪日常小毛病，不靠打針、吃藥，傳統古法安胎食療方，安全簡易又有效，祛走惱人疑難雜症，守護母嬰健康。

本書特色

◎第1孕期（14週以前）營養需求

葉酸?鋅?碘

●幫助胎兒腦神經發育，預防早產

●強化孕媽咪免疫力，改善疲勞

●淨化血液，促進細胞代謝

◎第2孕期（15～28週）營養需求

蛋白質?鈣?鎂?硒?維生素B群、D、E

●促進胎兒生長，補充母嬰營養和活力

●預防孕期水腫，強健骨骼與牙齒

●提升新陳代謝，改善健忘焦躁

◎第3孕期（29週以後）營養需求

鐵?維生素A、C

●預防貧血、流產、畸胎、早產

●護眼明眸，降低三高不生病

●維護肌膚健康，美容抗老











期貨K線零和博弈－紙黃金：跑贏市場美女的三顆金蘋果



股市贏家的技術分析圖典



%R威廉指標判斷－錢途：美國窮小子變富翁12訣



鑽石就在你家後院3種：謹慎能捕千秋蟬 小心駛得萬年船



全圖解技術分析：算價（書+DVD）



五線譜多面向分析：利基市場的六個特徵-一咪



波特五力藍籌股：愉悅投資-散戶羅倫佐的油



線索-不套牢有解藥：保羅身上也有一根很困擾的刺





  • 出版社：康鑑文化

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吃對食物好孕養胎：營養師＋中醫師聯合調理，孕期3階段飲食全指南

























最後一個甜甜圈不要拿：你不能不知道的職場禮儀(2版)



聰明的人都是笨蛋！職場偽裝術



35歲，為什麼還沒被重用？：薛明玲會計師教你數字之外的工作學



為什麼他接的案子比我多？：設計業界潛規則，讓你接案上班都無往不利



聚焦第一張骨牌：卓越背後的超簡單原則



老闆不說，但你一定要有的66個職戰力



半澤直樹教我們的職場生存術



面對職場的黑暗管理





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內容來自YAHOO新聞

吃台中－NINI義大利麵 分量不迷你

中國時報【鄭夙玲╱台中報導?攝影】

來自桃園的「NINI」，在公益路上開了間漂亮的義大利餐廳，以低調華麗的後現代空間設計結合各式古典造型吊燈，一開幕就吸引不少粉領族前來捧場。

「NINI是Natural、Initial、Neat及Impressive四個英文字的縮寫，也是老闆當初創店的四大理念，亦即自然、獨創、純淨及感動。」店長Jessey表示，老闆雖非廚師出身，卻吃過義大利三百多家餐廳，他以豐富的美食品嘗經驗結合飯店大廚的好手藝，創造出一百多道好吃又不貴的義大利料理，這也是NINI能在桃園屹立16年依舊人氣興旺的原因。

而除了空間寬敞舒適，NINI的大分量也讓台中客大吃一驚，「客人都說分量太多，吃不完，其實在桃園本店就是這樣的分量。」店長表示，義大利菜的特色就是熱情及分享，因此老闆以分享概念為出發點，希望客人藉由分享美食體驗不同料理的趣味。

目前店內最受歡迎的義大利麵要屬辣味海鮮墨魚麵及辣味雞肉番茄麵，前者以橄欖油清炒墨魚麵，搭配台灣軟絲及鮮蝦，風味清鮮爽口；後者以主廚自調的番茄紅醬拌炒義大利麵，再佐以香料醃漬乾煎的雞胸肉，吃來十分有飽足感。

其實除了義大利麵，NINI的開胃菜及主菜也都是重量級，像是鮭魚洋蔥沙拉或地中海乾煎鱸魚、香料脆皮豬腳都是桃園店熱賣十多年的招牌料理，也很適合多人一起分享。

■Index

★NINI義大利餐廳╱台中市南屯區公益路2段18號╱04-23288498╱11:00～22:00╱收一成服務費

★更多的吃喝玩樂，請上旺到報臉書粉絲專頁https://www.facebook.com/WonderWeekly



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/吃台中-nini義大利麵-分量不迷你-215005065.html













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