博客來賺到買到

• 博客來書店
• 博客來
• 博客來網路書店

用鈔票換心跳，問妳要不要：現代男女愛情心理學		女人心計3：看透人心的女人有魅力
這樣說，男人只會退避三舍：只要說對話，就能拉近妳和他的距離		螃蟹螃蟹我愛你

• 
  
  
  
  
  
  
  

  
  
  

  
  
  

  已追蹤作者：[修改]

  
  
  

  
  
  

  
  
  

  
  
  確定
  
  取消
  
  
  作者： 瑟琳娜
  
  新功能介紹
  
  
• 出版社：大都會文化事業有限公司
  
  新功能介紹
  
  
• 出版日期：2006/09/04
• 語言：繁體中文

MEN力四射－型男教戰手冊

生產計劃與管制		精實六標準差
作業研究（廖）		作業研究(楊)

吃完東西不馬上刷牙，當心變「酸民」爛牙風險高！國內一項最新口腔保健調查結果發現，雖有超過9成民眾認為餐後潔牙是很重要的事，卻僅有不到3成的人做得到、用餐後會立即潔牙，形成進食的間隔可能才2小時，但刷牙間隔卻長達12小時，等於口中隨時隨地都有食物殘渣，滋生細菌並產生酸性物質。

Extra這項「國人潔牙習慣大調查」，透過網路問卷，針對全台300名、20至50歲民眾進行，結果發現，經常外食，應酬聚會不斷外，加上喜歡吃零食、喝飲料等，不少人一天早已不只三餐，吃下5、6餐的大有人在，卻忽略吃完、喝完後潔牙，成為名符其實的「酸民」恐造成牙齒問題。

調查結果指出，有高達91.3%的民眾都認為餐後潔牙是很重要的事，卻僅有不到3成的民眾用餐後會立即潔牙；而認為餐後潔牙很重要的首要主因是「可去除齒縫卡菜渣（86.8%）」，其次則為「預防口腔疾病（83.7%）」。

值得注意的是，調查同時發現，在有餐後立即潔牙習慣的民眾中，竟有45.7%的人誤認為只要喝水漱口即可達到潔牙效果。更有超過61%的民眾餐後間隔下一次刷牙的時間超過12小時。

台北醫學大學口腔醫學院院長蔡恒惠提醒，進餐次數多，等於口中隨時隨地都有食物殘渣，一旦口腔長時間呈現酸性狀態，容易讓蛀牙菌有機會侵蝕牙齒琺瑯質，而吃完東西後的10分鐘，口中酸性達到高峰，是潔牙的黃金時間。

不過，當調查要求受訪民眾回想上一次用餐後所做的第一件事時，高達7成都回答看電視、滑手機與聊天等，而非潔牙，至於吃完東西沒有立即潔牙的主因多數人都因為「沒有這個習慣」。



餐後清水漱口有用？蔡恒惠說，只用清水漱口，由於水為中性無法中和口腔酸鹼值，更無法完全清除卡在齒縫的食物殘渣，對於口腔清潔並無實質幫助，若真的不方便立即刷牙時，還不如選擇咀嚼無糖口香糖，刺激唾液大量分泌，中和口中酸性，再以含氟牙膏，將每顆牙齒表面刷乾淨來降低牙菌斑附著率。

牙醫師也進一步提醒，為維護口腔健康，平常應遵守「愛牙四守則」，包含：一、定期進行口腔檢查；二、早晚使用含氟牙膏刷牙；三、每天使用牙線、牙線棒；四、吃完、喝完嚼無糖口香糖或使用漱口水。

其他推薦文章



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/進食不刷牙-台灣7成-酸民-爛牙風險高-020338935.html

MEN力四射－型男教戰手冊

• 博客來
• 博客來網路書店
• 博客來網路書局

• 哈燒新品整個家就是日常健身房！坐著、趴著、躺著，教你怎麼輕鬆瘦！評價評比 博客來網路書店 哈燒新品整個家就是日常健身房！坐著、趴著、躺著，教你怎麼輕鬆瘦！評價評比
• 好康每日領隊專用：人氣指數NO.1的團體遊遊戲王(攜帶版)站長評比 博客來網路書局 好康每日領隊專用：人氣指數NO.1的團體遊遊戲王(攜帶版)站長評比
• 流行趨勢無師自通學圍棋站長評比 博客來網路書店 流行趨勢無師自通學圍棋站長評比